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☆お出かけ日和☆

皆さま

 

こんにちは!

ブログ担当の松田です。

 

昨日、今日とお天気も良く、お出かけ日和でしたね!

皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか??

日差しが暑く、昼間は半そでの人もちらほら・・・

寒かったり暑かったりと、毎日服装に困っております(-_-;)

 

気温の変化に体調崩さないように、気を付けて過ごしていきましょう!!

 

さて、朝晩の冷え込みで、夜に鍋が食べたくなる時期になってきたな~と思い、

スーパーに行くと豊富な鍋の素のスープがあり、毎日鍋でもいいんじゃないかと思うくらいのレパートリーが!

(簡単に作れて洗い物も少なくて済んで楽ちん!笑)

 

そこで、今日は体を温める食品についてお話しようと思います☆

冬は体が冷えますし、風邪を引きやすかったりと、体に負担がかかる時期かなと思いますので、体の中からポカポカ温まって、元気に過ごして行きたいですよね。。。

 

ショウガは誰でも知っているほど有名な食材ですが、

冬に旬を迎える食材も温まる効果があるようです!

かぼちゃ、ねぎ、ごぼう、ニンジン、レンコン、りんごやさくらんぼも、温める働きがあるようです。

 

また、色の濃い野菜も効果があり、鮭など色の濃い魚いいそうで、一緒に接種すると相乗効果にも!

北海道でいうと、ちゃんちゃん焼きなんかは最高でしょうか?笑

どこでも揃いやすい食材を使うので、簡単に作れる一品ですね!(^^)!

(私もついこないだ作ってみましたが、味がちょっと濃かった。笑)

 

今、温活のブームも来ているようなので、あったか食材を知って、これからの冬本番に備えましょう!

代謝も良くなりますしね!

 

日本は季節があるので、その季節にあった旬のものを食べるのがやはり、

一番体にいいのではないでしょうか!

 

健康な体を作るのに大事でもある「」。

その日の気温や体調に合わせての食材選びも大事だなと思います(*^^*)

 

温活のご参考になればと思います☆

 


株式会社office MYC 代表取締役 山本盛雄(代筆 松田)
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