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☆風邪・インフルエンザ予防にビタミン☆

皆さま

 

こんにちは!

ブログ担当のマツダです。

 

風邪やインフルエンザが流行ってきていますね(-_-;)

なってしまったら治すのに全力を尽くしましょう!

でもその前に予防はいくらでも出来ます!

 

今日はビタミンです☆

 

ビタミンAをしっかり摂ると、粘膜を強化してくれ、ウイルスの侵入を防いでくれます!

ビタミンAには動物性食品に含まれるレチノールと、植物性食品に含まれるカロテンがあります。

カロテンは免疫力を高めて、治療を早める働きもあります!

 

ビタミンCにはウイルスに対する抵抗力を高める作用があります!

こちらも免疫力を強化するとともに、ウイルスを撃退して治療を早める効果が!

 

風邪を引いている時に注意して避けたいのは、脂質と食物繊維の摂り過ぎで、脂質は胃に負担をかけ、食物繊維の摂り過ぎは消化不良を起こしてしまい、体力維持に必要なミネラルやビタミンまで排出してしまうとか・・・

 

気を付けたい食品もあるのですが、上記で紹介した中でそれぞれの栄養素を多く含む食品をご紹介致します☆

 

レチノール→レバー・うなぎ・卵・牛乳など

カロテン→小松菜・ニンジン・春菊・かぼちゃ・食黄色野菜など

ビタミンC→柑橘類果物・ブロッコリー・じゃがいも・さつまいもなど

 

毎日摂取するのは難しいという方は、サプリで補うのもいいと思います!(^^)!

 

食で風邪予防も大切なことですね!

そして、生活環境でも予防対策が需要ですので、いつも言っていますが、加湿は必ずしましょう!

乾燥していると風邪を引きやすい環境になってしまいます(-_-;)

 

弊社AIRKIREIも加湿はもちろん、空間除菌で風邪予防も兼ねているので、この時期の部屋の空気管理には大変活躍します!

空間除菌をしようとすると、加湿機能がなかったり、アルコールを使って除菌など、空間管理をするのに家電製品が何種類か必要になったり、誰もが安心安全に使えな語り・・・などの困りごとが出てくる事もあるかと思います。

 

AIRKIREIで使うリキッドは、肌を同じpHなので安心安全で、どなたでもお使いいただける製品です!

 

小さいお子様から、ご年配の方にも安心です!(^^)!

 

何かご質問やご不明などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ!!

 

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